Een start gemaakt met het lezen van ‘ABC van 15 emoties’; Marja Postema.
Mooi en verhelderend zoals Marja schrijft betreffende emoties. Ook wordt mij opnieuw duidelijk waarom mijn praktijk de naam draagt: 'Vrij om te vliegen':
Ik citeer vrij
Een betere verstandhouding met de rijke wereld van emoties doet je meer verbinding ervaren
met jezelf en met anderen.
Daarom is het van groot belang, je bewust te zijn van je emoties, WANT
Als je niet weet wat je voelt
Weet je niet wie je bent
Weet je niet wat je nodig hebt
Weet je niet wat je blij maakt
Heb je geen innerlijk kompas
Kun je jezelf niet laten zien,
Weten anderen niet wie je bent
Weten anderen niet wat je nodig hebt
Mis je diepgang in relaties
Ervaar je geen intimiteit
Kun je je ervaringen niet delen
Ervaar je leegte en eenzaamheid
Kom je niet tot je recht.
In de leeftijdsfase van 0-12 jaar wordt het fundament gelegd voor de basis van handelen.
Heel vroeg neemt een kind al besluiten over zichzelf en zijn omgeving. Het ontwikkeld gedrag dat hem beschermt tegen kwetsing en afwijzing en het ontwikkeld gedrag om te worden geaccepteerd en gewaardeerd.
Van invloed op deze gedragsontwikkeling zijn:
De mate van veiligheid, aandacht, structuur, begrenzing en steun, gegeven door ouders
Persoonlijkheid van ouders
Voorbeeldgedrag van ouders
Plaats in kinderrij
Tijdgeest
Cultuur
Zo ontstaan er strategieën en patronen. Transactionele Analyse gaat er vanuit dat de mens steeds weer opnieuw de strategieën uit zijn kindertijd toepast, óók als dat tot onbevredigende resultaten leidt. Om deze patronen en strategieën te doorbreken is het van belang dat men zich bewust wordt van achterliggende aannames & overtuigingen over onszelf en de wereld.
Dit is de 1e stap in het loslaten van patroonmatig gedrag.
De 2e stap is het herwaarderen van de emoties en het herwaarderen van onszelf. Zo is de mens in staat om tot meer keuzevrijheid te komen.
Zo voel ik opnieuw de link met de naam van mijn praktijk: ‘Vrij om te vliegen’. Samen met de cliënt werk ik o.a. aan deze bewustwording, acceptatie en aanvaarding. En van daaruit start er een oefenproces om te komen tot gezonder handelen. Tot vrijere keuzes..
Reactie plaatsen
Reacties